• 動 無 受 限 Ｘ 生 活 無 限

  • ✔ 動作矯正

    預防運動傷害

    ✔ 3D核心訓練

    建立平衡肌力

    ✔ 體態調整

    擺脫姿勢痠痛

  • 你可以

    透過健康動作而改變

    某些經歷或受傷讓你害怕活動

    不知道怎麼開始運動

    或是運動遇上動作瓶頸原地踏步

     

    我們深信學習健康動作

    反覆練習與自己身體相處

    是建立身體力量、打破限制

    突破自我的鑰匙！

  • 彼拉提斯 PILATES

    保養脊椎的健康首選

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    核心 靈活

    平衡 力量

     

  • 紅繩懸吊 Redcord

    調整身體平衡最佳工具

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    核心 精準

    調整 連結

  • 這邊的學習讓你身體更有韌性與力量！

    與慢性疾病的旅程一走已超過15年，經歷過身體失控的無助、疾病導致關節變形生活起居受限制以及因為疾病無法再從事我熱愛的運動心理的打擊與失落。透過彼拉提斯我找回關節與肌肉靈活與力量，更重要的是找回對自己對身體的信心。

     

    這股強力的轉變開啟我渴望深入了解身體動作與自癒的智慧，更多投入學習不同動作引導和訓練，結合物理治療對身體評估專業，渴望幫助人們把握住每個讓身體更有韌性及強壯的機會。

     

    - Karen，動力紅繩彼拉提斯創辦人

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  • 動 力 空 間 特 色

     

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    合作

    我們與妳一同建立健康目標，共同努力為你身體找出最合適的動作計畫，引領你在正確方向。

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    客製

    每個人的身體都是獨一無二，每堂課也是專屬為你的身體需求設計。

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    同理

    動力是個安全的地方，你能被傾聽。我們在你的每一步提供支持，幫助你達成目標。

  • 學 生 心 得

    我剛開始肌肉沒有什麼力量 身體手腳兩邊的可承受重量也差異很大。經由Karen 老師耐心的指導，現在比較弱的那邊已經可以跟上了。所以只要耐心穩定長期的訓練，配合Karen 老師的細心指導，一定是可以看得出效果的（她真的超細心 和對學生耐心）。

     

    會選擇Karen老師作為我的指導老師很大的因素是因為他有物理治療師的背景。我是一個椎間盤突出很嚴重病患，有一年都是用拐杖走路。剛開始上Karen老師做彼拉提斯還有一點跛腳，但我現在已經可以輕跑步和懂得用核心力量來保護我的腰，本來跛腳的那隻也已經可以站穩使力了。無論是對皮拉提斯想要上課的學生或是身體有患部不舒服的人，我覺得您在Karen老師這裡都可以得到舒緩。這是一個累積的運動，只要你付出時間和耐心，接受老師給你的訓練，一定會看到身體給自己的回報。 

    蔡小姐

  • 動力陪你聊動作

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